Workout Sederhana Hasil Mempesona

Workout adalah rangkaian aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, kekuatan otot, dan kesehatan secara umum. Ini melibatkan latihan kardiovaskular, kekuatan otot, fleksibilitas, dan sering dilakukan di gym atau di rumah.

Workout yang akan aku share cukup sederhana, namun dapat memberikan hasil yang maksimal jika dilakukan secara rutin. Dengan melakukannya sebulan penuh maka hasil dari latihan ini akan mulai terlihat. Berikut adalah daftar workout yang bisa kamu lakukan dirumah, baik dipagi hari atau dimalam hari.

Workout Sederhana Hasil Mempesona 

Push up 15x

Pull up 15x

Squat 15x

Lakukan semua gerakan diatas secara konsisten ya untuk hasil yang lebih maksimal. Dan jangan lupa untuk mengkonsumsi susu kedelai seminggu 2 kali, supaya otot kalian tidak terlalu besar. Berikut adalah susu kedelai yang bisa kalian coba konsumsi.

Harga susu kedelai ini cukup murah dibawah Rp. 10.000 di minimarket terdekat seperti indomerit dan alfamaret. Selamat mencoba 💖💖😊